Бывают ли у вас в голове мысли, которые заставляют вас грустить, нервничать, злиться или бояться? Если да, то вы не одиноки.
Это случается со всеми, и, неудивительно, с вами тоже.
Эти негативные «мысли» возникают, когда мы находимся в состоянии стресса. Все мы сталкиваемся с тем, что наш разум занят вопросами, которые мы не можем разрешить.
Плохие мысли в голове могут привести к проблемам и потере самоконтроля. И, возможно, вы не знаете, что с этим делать.
Наш совет: когда это происходит, обратитесь к Богу в молитве.
Эта статья даст вам больше информации о том, как плохие мысли могут влиять на вас и как вы можете это изменить.
Почему важно молиться за мышление, свободное от уныния и страха?
Понимание того, зачем вам молиться, — это первый шаг к изменению своей жизни.
Правда в том, что вам не нужно быть жертвой своих мыслей, чувств или эмоций. Вы можете взять их под контроль!
Когда вы узнаете, как отгонять плохие мысли молитвой, это изменит вашу жизнь к лучшему.
Если вам в голову приходят плохие мысли (например, «я провалю собеседование») или вы думаете о чем-то из прошлого (например, о ссоре с кем-то), то вы можете молиться, отгоняя эти мысли, разговаривая о них с Богом, вместо того чтобы зацикливаться на них.
- Молитва помогает вам понять, что Бог любит вас и хочет провести вас через самые сложные жизненные испытания.
- Молитва от плохих мыслей важна еще и потому, что она помогает вам развивать более глубокие отношения с Богом.
Иногда мы настолько погружаемся в собственные мысли, что нам трудно сосредоточиться на том, что происходит вокруг нас.
Нам может казаться, что мы недостаточно хороши или у нас что-то не получается. Эти негативные мысли называются когнитивными искажениями, и они могут нанести большой вред вашему психическому здоровью.
Но что если бы вы могли прогнать эти плохие мысли молитвой?
Исследование, опубликованное в журнале Mindfulness, показало, что люди, которые постоянно молились, имели более низкий уровень депрессии и тревожности. Молитва также помогала им лучше спать и чувствовать себя более связанными с другими людьми.
Когда у вас появляются негативные мысли, важно распознать их, а не просто позволить им завладеть вашим сознанием. Когда вы поймете, что ваши мысли — это просто ментальные события, а не истина, вы сможете отпустить их.
Наряду с молитвой, существуют и другой способ преодоления негативных мыслей:
→ Определите шаблон негативных мыслей: Если вы начинаете чувствовать себя расстроенным или встревоженным из-за чего-то, сначала определите, что послужило толчком к этому.
- Может быть, кто-то что-то сказал?
- Вы прочитали что-то в Интернете или увидели что-то по телевизору?
- Что пронеслось у вас в голове, когда это произошло?
Библия говорит: «Ты сохранишь в совершенном мире всех, уповающих на Тебя, чьи мысли устремлены к Тебе!». (Исаия 26:3)
Ключ к сохранению мира в наших мыслях — сосредоточиться на Боге, а не на себе.
Примеры молитв от плохих мыслей в голове (тексты)
Выберите одну или несколько молитв, и молитесь ими регулярно (с верой).
Я знаю, что Ты — источник всех благ и любви, но мне нужна помощь, чтобы справиться с этим. Пожалуйста, помоги мне разобраться с этими мыслями и не дать им вернуться.
Спасибо Тебе, Господи, что слушаешь меня сегодня. Аминь.»
Я хочу освободиться от них, но они не уходят. Пожалуйста, помоги мне снова обрести покой и счастье.
Я верю, что Ты знаешь, что для меня лучше, потому что Ты знаешь все обо мне и о том, что делает меня счастливой. Помоги мне, и измени мою жизнь. Благодарю Тебя, аминь.»
Пожалуйста, прости меня за такие мысли. Помоги мне перестать думать о таких вещах. От них мне становится плохо внутри, и я не могу выбраться из своей головы, чтобы подумать о чем-то еще, кроме этих ужасных вещей.
Пожалуйста, помоги мне избавиться от этих мыслей, чтобы я мог снова стать собой, а не человеком, который больше не узнает себя. Моя надежда только на Тебя!»
Пожалуйста, забери их от меня. Сделай меня свободным от негативного мышления. Пусть в моей жизни будет мир. Спасибо, Господи, что услышал мою молитву. Аминь.»
Я молюсь, чтобы Ты дал мне силы бороться с плохими мыслями и не позволять им овладевать моей жизнью.
Я знаю, что никому нелегко бороться с подобными искушениями, но я прошу Тебя помочь мне пережить это трудное время.
Пожалуйста, помоги мне в этом и дай мне силы и мужество.»
Помоги мне сосредоточить свой разум на том, что истинно, благородно, правильно и чисто. Помоги мне избегать глупых или аморальных мыслей.
И помоги мне полностью довериться только Тебе, чтобы мой разум освободился от беспокойства, тревоги и страха. Во имя Иисуса я молюсь. Аминь.»
Цитаты из Библии по теме
Фил.4:6-7 Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.
Ис.55:8-9 Мои мысли — не ваши мысли, ни ваши пути — пути Мои, говорит Господь. Но как небо выше земли, так пути Мои выше путей ваших, и мысли Мои выше мыслей ваших.
Кол.3:15 И да владычествует в сердцах ваших мир Божий.
2Фесс.3:16 Сам же Господь мира да даст вам мир всегда во всем. Господь со всеми вами!
Фил.4:8 Что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте.
Комментарии
Плохие мысли подобны плохим идеям: чем больше их у вас, тем хуже они становятся. Молитва — это способ заменить плохие мысли лучшими.
Одна вещь, которая мне помогла, — это дневник, в котором я записываю свои мысли. Я вытаскиваю их из своей головы на бумагу. Они больше не витают в моем мозгу, и я могу молиться о них и доверять Богу, чтобы Он позаботился обо мне.
Я вас полностью понимаю. Раньше у меня были плохие мысли, но потом я понял, что Бог все время был рядом, просто ждал, когда я дам Ему шанс показать, как сильно Он меня любит.
Вы испытываете множество эмоций, и, вероятно, очень запутались. Но вот в чем дело: Бог предлагает вам новую личность. Он хочет дать вам новую жизнь и новое отношение к себе.
Я всегда молюсь, когда мои мысли становятся плохими. Просто я знаю, что Бог рядом, чтобы выслушать, и мне становится легче.
Я слышал, как говорят, что дьявол — лжец и отец лжи. Он хочет разрушить вашу жизнь, и знаете, ему нетрудно это сделать, потому что у него много свободного времени. Он может потратить весь день на то, чтобы заставить нас поверить в то, что мы сами о себе плохого думаем. Все, что нам нужно сделать, — это молиться. Так мы возьмем эти негативные мысли в плен и вычеркнем их из своей жизни.
Нам всем нужно молиться, потому что у всех нас бывают плохие мысли. У всех. Мы просто не хотим, чтобы вас запугивали этим, и тем, что другие люди могут сказать о ваших плохих мыслях.
Мой разум беспорядочен большую часть времени, и это потому, что я постоянно думаю о прошлом или будущем и о том, как я хочу, чтобы все шло по-моему. Но я не должен забывать, что Бог контролирует ситуацию.
Вопросы для размышления
- Как удержать себя от плохих мыслей, которые не соответствуют действительности?
- Что вы делаете утром первым делом?
- Когда вы в последний раз молились?
- Какой совет вы бы дали человеку, который всегда настроен негативно?
- Что вас больше всего радует в жизни?
- Когда у вас плохой день, как его изменить?
Письмо себе (саморефлексия)
«Я люблю себя и не хочу забивать свою голову плохими мыслями. Я собираюсь прийти к Богу и рассказать об этом.
Я дам отпор беспокойству молитвой. Я попрошу Бога забрать эти страшные мысли и заменить их Его обещаниями, исполненными надежды.
Я знаю, что мне сейчас нелегко, но я чувствую, что должен сказать самому себе: «Я верю в тебя!».
Я не буду сдаваться, потому что буду продолжать бороться. Я останусь сильным до конца.
То, что я делаю сегодня, повлияет на мою жизнь завтра. И пока я пытаюсь, пока я сосредоточен и оптимистичен, мое будущее будет светлее и счастливее.
Я выбираю молиться и слушать Бога. А Он утешит меня и даст мне силы победить врага в моей душе и разуме.»
Ключевые пункты
- Молитва — это действительно полезная часть здорового образа жизни.
- Очищение сознания от негативных эмоций, и сосредоточение на Боге, могут снять стресс и повысить продуктивность.
- Составьте план, что вы будете делать, когда в вашей голове появятся плохие мысли.
- Избегайте искушения действовать в соответствии со своими плохими мыслями.
- Чем больше вы разговариваете с Богом, тем больше вы сможете перенаправить свои мысли на то, что важно.
- Сосредоточьтесь на молитве, не думайте о прошлом и всем негативе в вашей голове; вместо этого думайте о будущем, которое светло и прекрасно.
